Garmin Cirqa: primeras impresiones tras cuatro años esperando

Lo importante, en 30 segundos:

• Es la nueva pulsera de salud de Garmin, sucesora del vívosmart 5, y llega cuatro años después.
• No tiene pantalla, pero sí un botón físico para parar la alarma o iniciar una actividad.
• Mide frecuencia cardíaca, VFC, temperatura de la piel, estrés y pasos, con sensor de cuarta generación.
• Su gran baza no es lo que mide: es que unifica. Si usas varios dispositivos Garmin, por fin puedes tener un Training Readiness y un Body Battery fiables.
• Está agotado prácticamente en todas partes.
• Esto son primeras impresiones tras una semana. La review completa, en tres semanas.

Llevábamos cuatro años esperándolo. El anterior wearable de salud de Garmin era el vívosmart 5, y desde entonces muchos hemos ido probando alternativas —el Whoop entre ellas— que medían bien pero no acababan de enlazar del todo con el ecosistema Garmin.

Por fin ha salido el Garmin Cirqa. Llevo una semana con él y te cuento qué trae, para quién es y para quién no.

Qué mide exactamente

Es una pulsera que cuenta tus pasos mientras registra:

• Frecuencia cardíaca
• Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC)
• Temperatura de la piel
• Estrés a lo largo del día
• Sueño

El sensor: cuarta generación, no quinta

Monta el sensor óptico de cuarta generación, que no es el último que tiene Garmin. Por lo que se ha explicado, no usaron el de quinta generación porque era demasiado grande, y este ya es un dispositivo con un módulo considerable para lo que es.

Lo interesante es que han adaptado ese sensor para medir la temperatura de la piel, algo que otros dispositivos de Garmin con el mismo sensor de cuarta generación no tienen. Esa medición ayuda a detectar cambios en el organismo —por ejemplo, que te esté entrando una gripe— y hasta ahora estaba reservada a dispositivos de gama más alta como los Fenix 7, 8 y 9 o el Index Sleep Monitor.

El botón: su detalle diferencial

Entra en la categoría de las pulseras sin pantalla, donde compite con el Whoop, la evolución del Fitbit de Google, Polar, Xiaomi y unos cuantos más.

Pero tiene algo que la mayoría no: un botón físico. Sirve para apagar la alarma o para iniciar una actividad. Parece una tontería y no lo es: es la diferencia entre poder hacer algo directamente o tener que sacar el móvil.

Lo que pierdes sin pantalla

Voy a ser honesto con esto, porque vengo del vívosmart 5 y lo echo de menos:

• No ves la hora.
• No ves quién te llama.
• No ves tu frecuencia cardíaca en tiempo real.
• No vibra cuando te llaman. Y esta es la que más me duele: yo llevaba el móvil siempre en silencio y me enteraba de las llamadas porque me vibraba el vívosmart 5. Con el Cirqa, eso se acabó.

Si me hubieran dado a elegir, yo habría preferido conservar la pantalla. Pero eso son gustos personales, y a cambio la batería dura algo más.

¿Y si ya tengo un Fenix?

Pregunta legítima. Y la respuesta honesta es: si eres usuario de un reloj deportivo Garmin que llevas puesto todo el día, no necesitas un Cirqa. Ese reloj ya te está midiendo todo.

El Cirqa es para dos perfiles:

1. Gente a la que le gusta llevar reloj clásico y aun así quiere sus métricas de salud dentro del ecosistema Garmin.
2. Gente con varios dispositivos Garmin repartidos entre deportes. Y aquí es donde está lo bueno.

La clave de todo: por fin unifica

Este es el motivo real por el que este dispositivo me ha cambiado el día a día, y te lo cuento con mi caso concreto porque seguro que a alguien más le pasa.

Mi situación antes del Cirqa:

• vívosmart 5 para el día a día
• Index Sleep Monitor en el brazo para dormir, porque el vívosmart 5 no medía VFC nocturna
• Edge 840 para la bici, para poder usar el potenciómetro
• Fenix 7 para correr

¿El resultado? Cada dato iba por su lado. Y como estaban mezclados sin criterio, ni el Training Readiness ni el Body Battery me salían fiables. Tenía cuatro dispositivos midiendo y ninguna respuesta clara a la única pregunta que importa: ¿hoy toca darlo todo o toca descansar?

Con el Cirqa eso se resuelve, porque por fin puede medir tu predisposición para entrenar agrupando las métricas de todos tus otros dispositivos en uno solo.

Cómo se configura (esto es importante)

En los ajustes de Garmin puedes y debes indicar dos cosas:

• Cuál es tu dispositivo wearable principal
• Cuál es tu dispositivo de entrenamiento principal

El que elijas ahí será el encargado de unificar todas las métricas y colocarlas correctamente en Garmin Connect. Si tienes varios dispositivos y nunca has tocado esa configuración, es muy probable que tus datos estén desordenados y no lo sepas.

Y esto no era posible con el vívosmart 5. Ni, por supuesto, con un wearable de otra marca: ni Whoop, ni Fitbit, ni mucho menos Polar o Xiaomi.

Dicho de otra forma, y con la parte crítica que toca: Garmin nos ha hecho acabar obligatoriamente en este Garmin.

Está agotado en todas partes

Fue tal el bombazo que se agotó casi de inmediato. Si lo estás buscando, prepárate para tener paciencia o para cazarlo cuando entre stock.

Mi veredicto provisional

Llevo una semana. Y voy a ser claro: hacen falta al menos tres semanas para que todos los datos se reúnan y se pueda dar una valoración con fundamento.

Lo que sí te puedo decir ya es que me ha quitado un dolor de cabeza que arrastraba desde hacía mucho tiempo con tantos dispositivos midiendo por separado.

En unas semanas publicaré la review completa, donde además lo compararé con el Whoop 5 y te contaré los pros y los contras. Porque contras tiene, ya te lo adelanto.

La ruta: social ride nocturna por Gran Canaria

Todo esto lo cuento durante una social ride nocturna aquí en Gran Canaria, de esas que se agradecen cuando aprieta el calor.

👉 Descárgate el track aquí

Preguntas frecuentes

¿El Garmin Cirqa sustituye al vívosmart 5?
Es su sucesor en la gama de pulseras de salud de Garmin, pero con una diferencia importante: el Cirqa no tiene pantalla. Gana en precisión, en métricas y en batería; pierde la pantalla y la vibración por llamadas.

¿Qué mide el Garmin Cirqa?
Frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, temperatura de la piel, estrés, pasos y sueño.

¿Tiene pantalla?
No. Tiene un botón físico para apagar la alarma o iniciar una actividad, pero no muestra información.

¿Vibra cuando te llaman?
No. Si vienes del vívosmart 5 y usabas esa función, es lo que más vas a echar de menos.

¿Merece la pena si ya tengo un Fenix?
Si llevas el reloj puesto todo el día, no lo necesitas. Tiene sentido si prefieres llevar reloj clásico o si repartes tus deportes entre varios dispositivos Garmin.

¿Qué sensor lleva el Garmin Cirqa?
El de cuarta generación, no el de quinta, aparentemente por motivos de tamaño. Aun así ha sido adaptado para medir temperatura de la piel.

¿Por qué mi Training Readiness no es fiable con varios dispositivos Garmin?
Porque las métricas se mezclan sin un dispositivo que las unifique. En los ajustes de Garmin hay que definir cuál es tu wearable principal y cuál tu dispositivo de entrenamiento principal.

¿Está disponible el Garmin Cirqa?
Se agotó prácticamente en todas partes poco después del lanzamiento.

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▶️ Relacionado — Conecté una IA a mi Garmin y me dijo que llevaba años entrenando mal. Ahí cuento cómo descubrí que tenía mal configurado el dispositivo principal, que es justo el problema que el Cirqa viene a resolver.

🚴 El track de la ruta nocturna:

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📩 La review completa llegará en unas semanas, con la comparativa contra el Whoop 5. Para no perdértela.