¿Qué comer durante una ruta en bici? Válido para MTB, Carretera, Enduro MTB, Gravel y eBikes

Alimentarnos durante el deporte es más importante de lo que muchos se piensan. Y en el ciclismo es fácil que no nos demos cuenta de que estamos gastando energía, por lo “fácil” que es la ruta a veces, cuando hay llanos o bajadas. Pero cuando nos queremos dar cuenta, llega la temida “Pájara”. Hoy te voy a dar algunos consejos para comer adecuadamente ANTES, DURANTE y DESPUÉS de la ruta en bici. Y esto es válido para cualquier modalidad ciclista.