Entrenamientos ciclismo – ¿Como ponerte en forma y PERDER PESO en bicicleta?

Siempre hay un momento en el que volvernos a poner en forma cuesta. Y suele ser al finalizar unas buenas vacaciones o en épocas de comer y salir mucho como navidad. Hoy te voy a contar como ponernos en forma cuando hemos dejado de entrenar, cuánto tiempo tardaremos y la mejor forma de perder peso y ganar masa muscular par rendir más sobre nuestra bicicleta y tener más salud.