Hoy te voy a contar que tienes que hacer en el momento que notas que la rueda de adelante pierde agarre o te encuentras con un grupo de piedras u obstáculos que te vas a comer inevitablemente .
Muchos principiantes tienen tanto miedo a las caídas que no las disfrutan. Por supuesto, si montas en bicicleta te caerás inevitablemente, pero hay una forma de prevenir algunas lesiones y no quedarte sentado en el arcén hasta que alguien te recoja.
¿Te has caído alguna vez en una bicicleta? Si es así, ¿cuál fue mejor: las manos, los brazos o el hombro? ¿Qué le dolió más? ¿Qué hiciste para evitar más lesiones? Para los que no montamos mucho en bicicleta en los meses de verano, la profundidad de nuestros reflejos se ha vuelto un poco insensible. Y aunque una pequeña caída puede ayudar a mantener los reflejos frescos, una mala caída puede costar muy caro.
Otra recomendación si te encuentras a punto de caerte de la bicicleta, lo mejor es intentar mantener el equilibrio lo máximo posible y tratar de desacelerar suavemente. Si esto no es posible, lo más recomendable es intentar caer de lado, protegiendo la cabeza y el cuello con los brazos y las manos, y rodando para amortiguar el impacto. Es importante evitar caer hacia adelante o hacia atrás, ya que esto puede causar lesiones graves. También es recomendable llevar siempre un casco y protecciones adecuadas para minimizar el riesgo de lesiones en caso de caída.
