¿Cuánto tiempo tardaré en ponerme en forma? Los ciclos de entrenamiento

Hoy te voy a contar cuánto tiempo suele pasar hasta que vamos a empezar a notar nuestra mejora de forma física una vez empecemos a entrenar. Te hablo de los ciclos de entrenamiento. Desde una semana a tres años. Lo que vamos a ir notando a medida que vayamos pasando más tiempo entrenando.

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