Trucos mentales para rendir más en bici #186

En mi épocas de competición, a medida que iba mejorando mis resultados, era más consciente de lo importante que es tener bien entrenada mi mente para desarrollar mi máximo potencial. No solo físico, sino técnico también.

-Antes de las carreras o tramos de Enduro/descenso, me abstraía del ambiente para visualizar el recorrido, realizándolo de forma perfecta.

-Me aislaba completamente desde que me daban el “pitido de salida”, y solo pensaba en la siguiente curva, el cambio que tenía que poner y cuándo tenía que frenar. Concentración absoluta. Pero más importante, entraba en un estado en el que nada me podía distraer. Y lo más importante, era consciente de ello.

-Cambiaba neumáticos nuevos antes de la prueba (Eso si, los probaba al menos haciendo una bajada antes de la competición, para que asentara el neumático y no perdiera aire al ser tubeless). Esto me daba un extra de confianza, al sentir que tenía el máximo agarre posible. Esto también es extrapolable a otros elementos de la bici. Cadena nueva, comida de máxima calidad, ropa “de competición”…Todo esto nos va a dar confianza.

-En otro tipo de competiciones no-individuales, los ritmos suelen aumentar. P. ejemplo, cuando salimos en un XC, lo normal es que aumentemos nuestros ritmos medios. Pero hay que tener cuidado de no excedernos y quedarnos sin fuerzas antes de tiempo.