Los dispositivos Garmin sirven para medir muchas métricas relacionadas con la actividad deportiva. Dependiendo del modelo que tengas, te medirá distintas cosas. Desde las más básicas como los latidos de tu corazón hasta hacerte estimaciones del nivel de consumo de oxígeno o Vo2. Te he hablado anteriormente de mi Garmin Edge 830. Este es un ciclocomputador bastante avanzado, que te mide bastantes cosas. Hasta el punto en que con esas mediciones te dice, con mayor o menos acierto, como ha ido el entreno. Si ha sido un entreno duro, cuantos días deberías descansar, etc.
Con estos y otros datos te va generando unas gráficas de los entrenamientos acumulados de la semana o meses. En base a eso te da unas recomendaciones sobre si tienes que entrenar más en tres aspectos. Entrenamiento anaeróbico, aeróbico de intensidad alta o aeróbico de intensidad baja. Llevo un par de meses intentando adaptar mi entrenamiento a estas gráficas, y te cuento las conclusiones que he sacado en este episodio del podcast.
