¿Cómo usar los cambios de la bicicleta correctamente?

Los cambios de la bici son unos de los elementos más útiles para llevar una marcha fluida y disfrutar al máximo de nuestras rutas. Saber cómo usar los cambios de la bicicleta correctamente, nos permitirá subir subidas con mucha pendiente, aprovechar inercias y optimizar nuestra velocidad.

Diferenciemos el cambio trasero y el delantero en una bici.

En muchas bicis de MTB o carretera, dispondremos de dos manetas de cambio con sus dos desviadores. (En el caso de que nuestra bici tenga desviador delantero y no sea monoplato)

Desviador trasero o cambio trasero.

Este desviador trasero suele tener forma de “S” (Aunque también existen cambios integrados en el buje trasero). Y nos lo encontraremos en todas las bicis que tengan cambios, intependientemente del número de platos que tenga la bici. Puede tener desde 2 a 13 cambios. Normalmente este cambio se controla desde una maneta que va en el manillar (En las bicis modernas) que accionan un cable metálico o de forma inalámbrica en los últimos modelos, el cual moverá de arriba hacia abajo el cambio trasero.
Este cambio, moverá la cadena sobre los distintos piñones de la piñonera. Es importante tenerlos correctamente regulados.

¿Para qué sirve el cambio más duro o más blando?

Mientras más arriba en la piñonera (Piñón más grande) esté la cadena, el cambio estará “más blando o flojo”. Es decir, que nos costará menos esfuerzo dar una pedalada. Pero menos velocidad podremos alcanzar.

Mientras más abajo esté la cadena en la piñonera (Piñon más pequeño), más duro estará el cambio y podremos pedalear más fuerte para alcanzar más velocidad.

Desviador delantero para los platos.

El desviador delantero, si tu bici lo tiene, sirve para cambiar entre los platos de tu bicicleta. Las bicis pueden tener uno, dos y hasta 3 platos.
El desviador delantero se suele accionar con la maneta o pulsador izquierdo del manillar. De modo que podamos subir o bajar la cadena entre los distintos platos de la bicicleta.

¿Para que se usa el plato pequeño y el plato grande?

El plato pequeño, desmultiplica más la pedalada. Es decir, podemos subir más fácilmente las cuestas, pero no podremos coger mucha velocidad.

El plato mediano estará más duro que el pequeño, pero más flojo que el grande. Sirve para una velocidad intermedia.

El plato grande sirve para altas velocidades, y es el más duro de todos. Lo usaremos en bajadas o llanos con el viento de cola.

¿Cómo usar los cambios de la bicicleta con tres platos correctamente?

Lo principal que tenemos que tener en cuenta es que la cadena debe ir lo más recta posible. De esta forma evitaremos que esté demasiado torcida y genere mucho rozamiento y ruido.

Como ejemplo, vamos a poner una transmisión de 3 platos x 9 cambios traseros. Aunque se diga que esta bici tendría 27 cambios, no es recomendable usar todas sus combinaciones por no hacer sufrir la cadena.

En el plato pequeño, que usaremos mayormente para subidas, te recomendaría usar los 4 piñones más altos.

A partir de esta”dureza”, te recomendaría saltar al plato mediano usando los 4 piñones más bajos.

En el momento en que te quedes sin desarrollo y quieras más velocidad, lo mejor es usar el plato grande con los 4 piñones más bajos.

¿Cómo usar las velocidades de una bicicleta con dos platos / Biplato?

Volvemos a tener en cuenta que tenemos que intentar que la cadena esté lo más recta posible, para evitar rozamiento. Si bien tendremos más margen para usar los cambios, ya que la cadena no se cruzará tanto al tener dos platos / biplato en nuestra bici.

Como Ejemplo, pondremos una bici de MTB, Gravel o carretera con 2 platos delanteros y 10 piñones traseros.

Para subidas, usaremos el plato pequeño y los 5 piñones superiores.

Para llaneos o bajadas, usaremos el plato grande y los 5 piñones inferiores.

¿Cómo usar los cambios en una bici monoplato?

Eneste caso, la cadena está preparada para tener mayor flexibilidad y poder torcerse hasta llegar a 13 piñones en la parte trasera, si bien es cierto que la cadena sufrirá más que con una bici de dos o más platos.

Trucos para cambiar bien, sin romper la bici.

Lo primero que debes saber, es que tienes que tener cuidado y sensibilidad a la hora de cambiar en tu bici, sea de la modalidad que sea. Cuando cambiamos, debemos aliviar la tensión de la cadena. Es decir, no debemos pedalear fuertemente mientras cambiamos. Si bien es necesario mover los pedales para que se engranen los piñones o platos a los que queremos cambiar.

Lo ideal es que pedalees algo más fuerte justo antes de pulsar el cambio, para en el momento de pulsarlo, mover suavemente los pedales, sin fuerza, para que entre el nuevo cambio.

También es importante para que funcionen bien los cambios que la bicicleta esté bien regulada, limpia y engrasada. También debemos comprobar que la patilla que sujeta el cambio esté recta y apretada, del mismo modo que lo estén los tornillos que sujetan el cambio y el desviador.

El resto es práctica. Te recomiendo que te acostumbres a los cambios en zonas llanas, sin subidas. Antes de entrar en la montaña o en zonas difíciles donde tendrás que tener controlada esta habilidad.

Espero que te haya sido útil esta información sobre cómo usar los cambios de la bicicleta. No olvides suscribirte a nuestra newsletter de Telegram y compartir este artículo. Gracias! #AFullChela